14 maja

Zwycięstwem Rosjanina Iwana Czerezowa zakończył się bieg pościgowy (12,5 km) w fińskim Kontiolahti zaliczany do klasyfikacji generalnej Pucharu Świata. Tomasz Sikora zajął 11. pozycję. Polak na strzelnicy pomylił się trzy razy i ukończył rywalizację ze stratą 1.37,0 s. Czerezow strzelał bezbłędnie i ukończył bieg z czasem 32.51,9. Drugie miejsce [...]

no moze i maja,ale serio apelujesz o cokolwiek,do kogokolwiek w temacie "KSW 24-wyniki i dyskusja po gali" ? %-) rozumiem jakbys apelowal do mnie,zebym wypytal kolegow z pracy,ale fight24 widze,ze nie jest zalogowane na forum akurat. a wlasnie,zapomnialem o Mariuszku. nie znosze typa,ale to chyba jego najlepsza walka dotychczas,czy nie? %-) w [...]

Polecam temat na sherdogu, gdzie ludzie z zagranicy mają jeszcze większe problemy ze zrozumieniem KSW niż my %-) Walka nie o pas, w której mistrz przegrywa, 2 rundowy main event, nudna walka Gamrota, gdzie każdy się podnieca, Nastula, który wypada z ringu... MASAKRA, ośmieszenie polskiego MMA. Różal, Kowalkiewicz i Mańkowski uratowali to co się [...]

[...] ps.Jeszcze jedno pytanie odnosnie roznego rodzaju batonikow typu ``high energy``. Czy zjadanie takiego batonika przed treningiem to dobry pomysl jak dla mnie? Widzialam ze maja strasznie duzo kalorii (jeden batonik Isostar High Energy ma ponad 400 kcal!). TAKI BATONIOK CHOC JEST RZECZYWISCIE SMIECIEM A NIE POZYWIENIEM - JESLI JUZ - TO PO [...]

[...] kazdy posilek powinien sie skladac z dwoch glownych produktow: jeden glowne zrodlo bialka zwierzecego, drugi glowne zrodlo ww zlozonych. w tym przypadku otreby pszenne nie maja ani duzo ww zlozonych i nie maja bialka zwierzecego. platki owsiane zas sa dobrym zrodlem ww, ale bialko mozemy do takiego posilku pobrac np. z chudego mleka, sera [...]

ja rozmumiem ze te zabawy sa fajne i mysle ze chwilowo to i typery wystarcza to bardziej ma byc forum dyskusyjne niz maja byc prowadzone jakies gierki jest kurnik mojego autorstwa, Sebastian zrobił ten turniej no i jest tez kilka typerow, wiec mysle ze co do FM i tak chetnych wielu by nie bylo bo nie kazdy ma ta gra i umiem w nia grac [...]

[...] wsrod przestepcow nie ma kolegow, ani przyjaciol, jasne. Nikt nigdy z nikim sie nie znal, nie przyjaznil ani nie wychowywal,zanim zaczal lamac prawo. Nawet ojcow i matek nie maja jak normalni ludzie, ani rodzenstwa. Wykluwaja sie z jajek w kanalach, od razu z kompletna osobowoscia przestepcy i gangstera;-) Nie wiem z jakimi k***ami sie [...]

[...] wsrod przestepcow nie ma kolegow, ani przyjaciol, jasne. Nikt nigdy z nikim sie nie znal, nie przyjaznil ani nie wychowywal,zanim zaczal lamac prawo. Nawet ojcow i matek nie maja jak normalni ludzie, ani rodzenstwa. Wykluwaja sie z jajek w kanalach, od razu z kompletna osobowoscia przestepcy i gangstera;-) Nie wiem z jakimi k***ami sie [...]

To że wyglądają na zalanych nie znaczy że są po prostu nie mają dobrej definicji mięśni, nie są powycinani-Czysta masówka nie znaczy zawsze że człowiek zaleje się fatem. Szukałeś na forum?? jak zmierzyć BF?? Maszynka daje według mnie dobre wyniki. [...]

Przecież Gainery maja za zadanie zastąpić mi posiłki, gdy nie mam czasu na przyrządzenie innych - i tak właśnie robię. Jeżeli chodzi o tłuszcz - to mi to raczej nie grozi, gdyż tak jak już wspominałem JESTEM EKTO. Chce tylko o poradę co do ćwiczeń, bo słyszałem że obwodówki nie są dla EKTO, gdyż szybko spalam masę jaką nabędę. Wiec pytam się, [...]

[...] sie do takich osob zaliczasz) to musi bardzo dlugo pracowac nad tym zeby miec ladna opalenizne - a i tak najczesciej opala sie na czerwono i dopiero po pewnym czasie skora brazowieje, Coz nie ma co sciemniac - bladziuchy maja trudniej ale co do solarium to Raymond dobrze radzi (jak zwykle zreszta ) 6-8 minut na poczatku wystarczy Powodzenia

jak przeczytałem że zwracacie uwagę na rozmieszczenie- to aż sprawdziłem moje wysłane fotki chyba są ok PawelSzEvc - SOG popieram w 100% tylko jak są siłki osiedlowe to ni ma za bardzo z nimi jak konkurować... bo nie mają problemów np. z małą ilością miejsca. no ale konkurs całkiem ok- szczególnie że nie trzeba się dużo męczyć a nagroda [...]

bo? zebys sie nie zdziwil Adamek tez mowil ze nie maja z nim szans kazdy rownie dobrze by mogl tak napisac tylko po co? tym bardziej ze zwyciezca tego pojedynku na 99% bedzie walczyl z Nastula Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-12-09 14:52:48

"Sa przyklady potwierdzajace teorie, ze szybkosc jest wazniejsza od masy i sa takie ktore potwierdzaja teorie, ze masa jest wazniejsza od szybkosci." dokladnie i taka dyskusja moze trwac i trwac bo po czesci wszyscy maja racje "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Zabrakło mojej ulubionej walki James Thompson - Alexander Emelianenko http://www.youtube.com/watch?v=6Epwtg0s0Ik&feature=related Mogłeś dać trochę więcej info o tym zawodniku. Tak czy inaczej dodałem ten profil to podwieszonego tematu Ogólnie średnio przepadam za tym zawodnikiem. Oprócz warunków fizycznych reszta prezentuje się dość słabo. [...]

Ejjjj coś mam nie taaak no coś nie tak!! Po zjedzeniu obiadu tak koło 15 zaraz potem jestem senna i nie do zycia i co i ide spac !! juz ta mi sie z któryś raz z kolei zdaża i nie wiem dlaczego bo normalnie nic takiego sie nie działo. Drugo sprawa jest taka ze jem 4 jajka dziennie i rodzice sie krzywo patrzą ze mi to zaszkodzi i wsumie nie wiem [...]

[...] wyczujesz czy tak bedzie ok czy jednak 3x w tygodniu. Rozumiem ze do tego grasz w kosza i trzymasz sie w miare rozsadnej diety ? Fote wrzuc. Tak na marginesie - goscie co maja ABS na okladkach pism maja poziom tkanki tluszczowej od 3 do 10% (!) Co do liczby powtorzen to dobierz wg swoich mozliwosci - ja podalem w ciemno - nie wiem jak bardzo [...]

Wyczytałem żeby nie stosować jajek jako pierwszego posiłku który jest przed treningiem (w moim wypadku posiłek 14-15 a tren o 18) bo jajka szybko się trawią i przez to mogą podnieść poziom insuliny. Nie wiem gdzie spotkałeś się z takimi informacjami, ale: a) tempo wchłaniania białek jaj jest wyjątkowo wolne, b) jaja mają wyjątkowo niski indeks [...]

bo ma slaba lige i wszystkie mecze wygyrwa ale teraaz tak nie bedzie bo nie mają larssona i dupa zimna rangersi beda miec mistrza

Prawus i Nowkon - nie przeczę że kościół katolicki jest związany z historią Polski i że naszym rodakom wiele razy pomogła ta wiara. Tak jak piszesz na przykład podczas walki z germanizacją, rusyfikacją pod Grunwaldem i w wielu innych przypadkach. Tylko że kulturę i religię naszych przodków kościół próbował zmieść z powierzchni ziemi jednak nie do [...]